Sono

Difícil de se chegar a uma definição. Podemos entendê-lo como um estado fisiológico caracterizado por uma interrupção periódica e imediatamente reversível do nível de consciência.

Como o Espiritismo define o sono?#

É um estado de emancipação parcial da alma (desprendimento do Espírito), ocasião em se aguçam as nossas percepções.

O que é o sonho?#

Período de sono caracterizado por um enfraquecimento do tônus muscular e do nível mental em que se produzem imagens das quais o sujeito conserva sua lembrança mais ou menos precisa ao despertar.

Como o Espiritismo define o sonho?#

É Resultado da liberdade do Espírito durante o sono; mais especificamente, a lembrança do que o Espírito viu nesse período.

Como o sono e o sonho se apresentam historicamente?#

O sono não teve muita novidade. Em se tratando dos sonhos, todas as sociedades sempre consideraram os sonhos como dotados de sentidos, quer premonitórios, quer comuns, como o sonhar com o um bicho e jogar na loteria. A psicologia dos sonhos fornece-nos duas fases importantes: a) a anterior à publicação da Interpretação dos Sonhos de S. Freud, em 1900; b) a posterior à publicação desta obra.

Como a ciência estuda os sonhos?#

Colocando-se eletrodos na cabeça das pessoas, observou-se:

a) A pessoa acordada emite ondas curtas e rápidas.

b) A pessoa dormindo passa por cinco fases: 1.ª) ondas curtas e longas; 2.ª) ondas curtas e longas, distintas de 1; 3.ª) ondas curtas e longas, distintas de 2; 4.ª) ondas curtas e longas, distintas de 3; 5.ª) de repente as ondas passam a ser curtas e rápidas (igual às ondas da pessoa acordada). Essas fases realizam-se em aproximadamente 90 minutos. Na 5.ª fase, ou seja, nos 20 minutos finais, surge o chamado sono REM, do inglês Rapid Eyes Moviment (Movimento Rápido dos Olhos) – momento em que se dão os sonhos.

Como Freud e Adler explicam o sonho?#

Para Freud, os sonhos são expressões disfarçadas de processos psíquicos inconscientes, profundos e extremamente significativos: desejos insatisfeitos, complexos, recalques etc.

Para Adler, o inconsciente trabalha, combina e modela os dados, vindos do consciente e que este já tinha olvidado.

Durante o sono a alma repousa como o corpo (pergunta 401 de O Livro#

dos Espíritos)? Não, o Espírito jamais fica inativo. Durante o sono, os liames que o unem ao corpo se afrouxam e o corpo não necessita do Espírito. Então ele percorre o espaço e entra em relação mais direta com os outros Espíritos.

Quais são os dois tipos de sonhos apontados pelo Espiritismo?#

a) sonho do subconsciente - É o pensamento ensimesmado sobre si mesmo; o reflexo daquilo que se vivenciou durante o dia. Exemplo: se, depois de assistirmos a um filme de terror, formos dormir, poderemos sonhar com algumas dessas imagens.

b) sonho real – É o pensamento entrando em contato com pessoas e coisas do mundo espiritual.

Onde podemos encontrar relatos de sonhos na literatura espírita?#

No capítulo 38 de Os Mensageiros, capítulo 8 de os Missionários da Luz e capítulo 36 de Nosso Lar.

Quais são as doenças do sono?#

• Insônia - Dificuldade de realizar o sono. No início, no meio e no fim.
• Hipersonolência – Dormir de pé
• Doença do ciclo – O ciclo tem que fazer 24 horas. Alguns têm um ciclo de 26 horas.

Que recomendações são uteis para uma boa noite de sono?#

• Ao deitar, ler, em voz normal, o Evangelho Segundo o Espiritismo.
• Evitar tensões graves no momento que antecede o sono.
• Evitar comer em excesso.
• No caso de insônia, fazer algum exercício de educação física.

Fonte#

Aprofundamento Doutrinário
Autor: Sérgio Biagi Gregório

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